Drukte in het OV? Tips voor reizen met een tracheostoma

Een volle trein, een drukke bus of een lange rit in de spits. Voor veel mensen is dit heel gewoon. Heb je een tracheostoma? Dan is het extra belangrijk om goed voor je luchtwegen te zorgen als je met het openbaar vervoer reist.

In een volle bus of trein zitten veel mensen dicht bij elkaar. Daardoor kom je makkelijker in contact met bacteriën en virussen. Normaal gesproken filtert je neus een deel van de ingeademde lucht. Bij een tracheostoma gebeurt dit niet meer. De lucht komt via je stoma rechtstreeks in je luchtwegen.

Wat is een HME?

Een HME kan helpen om je luchtwegen te ondersteunen. HME staat voor warmte- en vochtwisselaar. Het filter vangt kleine deeltjes uit de ingeademde lucht op. Ook helpt een HME om de ingeademde lucht te verwarmen en te bevochtigen. Dit kan helpen om minder te hoesten en minder slijm aan te maken.

Tips voor reizen met een tracheostoma

Gelukkig kun je zelf een aantal dingen doen om je luchtwegen zo goed mogelijk te verzorgen. Met deze tips ga je goed voorbereid op pad:

• Vervang je HME op tijd. Zo voorkom je dat er te veel vuil en bacteriën in het filter ophopen.
• Zorg voor extra bescherming. Een rolkraag, beschermbef, sjaal of das kan helpen om je stoma af te schermen.
• Goede handhygiëne. Was regelmatig je handen. Een goede handhygiëne helpt om de verspreiding van bacteriën en virussen te beperken.
• Neem een extra HME mee. Ga je een dag op pad? Neem dan voor de zekerheid een extra HME mee. Zo heb je altijd een schoon filter bij je als dat nodig is.

Wil je extra bescherming?

Kom je vaak op drukke plekken of reis je regelmatig met het OV? Dan kun je ook kiezen voor een MicroGuard HMEF of een Provox Life Protect HME. Deze HME’s bieden extra bescherming tegen onder andere pollen, virussen en bacteriën. Zo kun je je HME afstemmen op jouw situatie en dagelijkse activiteiten.